Як допомогти тим хто паралізований тривогою?

Якщо ви спостерігаєте надмірну дестабілізуючу тривогу чи панічну атаку в того, хто знаходиться поруч із вами, вживайте наступних заходів:
– не йдіть з людиною на прямий фізичний контакт;
– зверніться до людини голосом;
– говоріть чітко і твердо;
– спокійним голосом нагадайте людині, що вона знаходиться у безпечному місці (якщо це так);
– фокусуйте її увагу на тому, що можна побачити, почути та відчути навколо;
– не запитуйте, а натомість давайте вказівки, наприклад: «Подивись на мене. Скажи своє ім’я. Скажи мені, де ти. Підведись. Пий»;
– прослідкуйте, щоб всі базові речі людина почала виконувати сама.