Профілактика стресу: тренінг задля покращення психологічного клімату в колективі

У сучасних умовах більшість працівників стикаються з високим рівнем стресу, що може негативно впливати на їхню ефективність та загальний стан здоров’я.

З метою надання практичних інструментів для управління стресом, нещодавно для працівників Південного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці було проведено тренінг на тему «Профілактика стресу».

Тренінг розпочався з ознайомлення учасників із теоретичними аспектами стресу: його видами та причинами виникнення.

Практична частина включала виконання різноманітних вправ: техніки глибокого дихання, прогресивного м’язового розслаблення та візуалізації. Учасники також брали участь у іграх, моделюючи робочі ситуації з високим рівнем стресу та обговорювали можливі стратегії їх подолання.

За підсумками тренінгу учасники відзначили підвищення обізнаності щодо власних стресових реакцій та отримали практичні інструменти для їх подолання.

Багато хто наголосив на важливості таких заходів для покращення психологічного клімату в колективі та підвищення особистої ефективності.

На завершення кожен отримав солодке сердечко з передбаченням, що додало заходу приємної нотки та підкреслило важливість турботи про емоційний стан.